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怎样瘦大小腿

2011-3-15  www.ejs.cc  来源:互联网  

一起来看下面的快速瘦腿小窍门:

怎样瘦大小腿,瘦大腿的方法:

每天早上和晚上,上下蹲立100下,可以减很多地方,小腿特别明显。前提是保持均匀呼吸。

做马步状,然后抖动大腿,你能坚持2分钟的话,算你强。

每天泡脚然后从上而小按摩,揉搓。促进血液循环,还可以美容。如果你是油性肌肤,还可以去油,很好的!

每天早上拍大腿2侧,各100下。

一个星期不需要,你只要现在就去做做3和2,我想你能看见大腿瘦下来的脂肪哦。

怎样瘦大小腿,瘦小腿的方法:

跳绳早上和晚上各500下,缠保鲜膜10分钟,不要太久,再狠点,放点贝罗,不要放太多,辣死你!

扭腰,倒8字,注意呼吸,一定是呼吸!顺着呼吸,这样坚持做,放心不会反弹。

上下蹲100下,不仅瘦腰,腿,还有肚子。

一个神奇的减肥秘方,无需节食,无需运动,无需手术……你也可以,1天减1斤,任何人都能做到,效果太神奇啦!打开【www.qingrancha.com】见秘方……本文转自:http://www.top002.com/jianfei/2718.html


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