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想靠旅行来逃离生活压力?对不起,这方法其实不管用

2018-3-30  www.ejs.cc  来源:搜狐旅游  
现代生活的压力很大,不仅在于节奏紧张、更新变化快,生活的磨人之处,还在于其琐碎。很多人用“生活不只有眼前的苟且,还有诗和远方”来安慰自己,觉得旅行可以帮助自己寻找人生的意义。但是,或许我们最大的牢笼,还是在于自己。本文编译自medium的原题为“Travel Is No Cure for the Mind”的文章。
你阅读过本文的这一刻,你可能在办公室;
或者客厅的沙发上;
又或者公司楼下的餐厅;
当然,也有可能在自家的马桶上。
今天和过去的每一天都差不多,你只是在做自己需要做的事情。
你按照日程表,将任务一个个完成,花掉一个又一个待完成任务。每天都是查看任务、行动、然后休息,周而复始。
但有时候你会停下来,环顾四周。
这就是你的日常,周围的一切都如此熟悉。
不知为什么,这个国家,这个城市,这个社区,这条街道,这就是你度过自己人生中大多数时间的地方,这就是你的容身之处。
但你却禁不住思考,难道这就是生活的一切了吗?
这个想法撕开了日常生活的一个口子,让你开始做白日梦。
你开始幻想,大千世界,自己还能到哪儿去。
或者说,你更愿意到哪去。
或许可以去一个更新鲜的地方,或许是一个能给你带来全新经历的地方。
你幻想着,自己来到泰国美丽的沙滩上。
或者旅行去巴黎,品尝法国美食,抿一口醇香的红酒,在那些自己只听过名字的街上漫游。
或者去秘鲁, 到马丘比丘,看看印加帝国的遗迹。毕竟,Facebook上好多朋友都去了。
或者去阿拉斯加,在那里抬头仰望绚丽的极光,思考生命的短暂。
这世界那么大,你还有好多地方可以去探险,去看看让自己惊奇的美景,或许最终,你能获得幸福。
每当我们觉得自己的生活死气沉沉,一成不变时,我们总是想到旅行。每天我们都过着常规的生活:醒来、穿衣打扮、去上班、吃着同样的午饭、坐在会议桌上发呆、堵车下班回家、吃晚餐、休息一下就睡觉了。仿佛自己已经活成了一套程序,周而复始,困在自己的小圈子里。
这就是日常生活的牢笼,每一天我们都在同样的地方做着同样的事情。我们称之为为生活的常态。就像一个操作系统,每一个事件按次序完成,周而复始。
这个笼子就是我们当前的小圈子。所以当我们充满期待着往外看时,想象美好的未来时,通常会充满惊奇和启发,让人向往、让人着迷。眼前的这个笼子里虽然很舒适,但是笼子外的世界才是我们真正想待的地方。
我们渴望得到的东西,大多都在笼外(比如未来),于是,我们极力靠近笼外的世界,就像跑滚轮的仓鼠,跑的是一样的滚轮,但至少我们有自己的目标和理想,才有动力一直跑下去。我们都以为,只要达到自己的目标,只要这短暂的一刻,就能改变日常牢笼的架构。但是,达到目标带来的喜悦,通常是短暂的。
比方说,朋友给你看了一款新车。你立刻着了魔,读了众多说这款车性能优越的测评之后,这辆车就成了你的目标,让你兴奋,唤起你的欲望。
笼外世界给您一个实实在在的目标,而笼内的生活可以给你提供获取目标的资源。
于是,你在笼内走完了一个又一个循环,日出而作,日落也不息。
一天又一天,一月又一月,一年又一年。
终于有一天,你的努力有了回报,你终于升了职,终于有足够的钱来买下梦中情车!
你的兴奋之情溢于言表,整个脑子都浸泡在多巴胺里。你豪情万丈地把车子买下,毕竟这么长时间辛辛苦苦,才换来这好车呀!拥有了这辆车,日常生活的牢笼“根本地”改变了,你终于挣脱了牢笼。
于是你每天美滋滋地开着新车去上班,开着新车去赴约会,去哪里都开。
但是你发现了一个问题。
虽然有了这辆车,你很开心。但是,拥有这辆车的兴奋感,已经比不上那天买下它时的豪情了。
几个月过去了,越来越少人注意到你的车,称赞你很有本事了。
又过了几个月,你打开车门,开车上班,开车下班,堵在路上,把车停在同一个位置。
你的车开始积尘,但是你也不像一开始一样热心,非要把它擦得锃亮了。毕竟,再好的车,也就是一台车而已。
买下车几年之后,它只是你前往不同目的地的工具,没什么新奇的了。
不知哪一天,这辆曾经的梦中情车,也沦为日常生活牢笼的一部分,不管是颜色还是质地,都变得平淡无奇。
这个例子中的欲望/目标(车),你可以用任何其他名词替换(新房子,新工作,新伴侣等等)。不管你的目标是什么,实现之后都是同样的套路。在刚实现目标的兴奋感里,你可能觉得,日常生活的牢笼终于有所改变,但是最后所有已经到手的目标,都只会沦为生活的常态,化为日常生活牢笼的一部分。
所以,不管你往笼子里加什么新东西,笼子就是笼子。如果这么做不能改变其本质,你就会找到牢笼的根源。
日常生活本身。
你觉得,你需要抛下一切,甩掉过去,因为正是它们在禁锢着你,让你永远得不到满足。你决心把笼子拆了,把自己放逐到未知的领域,这样你就能找到最新奇的体验,生活就会一直精彩下去。
于是你决定去旅行。
你存了钱,请了假、打包好东西,飞向未知的国度。那里有你从未见过的美景,没有品尝过的美食,迥乎不同的风土人情。那里的生活,是你在笼子里无法想像的。
但是对大多数人而言,这么做有一个缺点——旅行都只能在休假的时候去。而休假的目的就是让我们从日常生活中逃离一段时间,休息充电后,充满动力,回到日常生活的笼子里。逃离的目的,是为了更好的回归。其实这很矛盾,我们辛辛苦苦,就是为了得到足够的钱,偶尔从日常生活中逃离一下,然后带着休假的美好回忆,再回到日常生活牢笼中去,一边工作,一边期待下一次逃离。
所以,如果你是休假时去旅行,你知道自己很快又要回到牢笼。这种时间上的紧迫感会让你对休假的美好时光倍加珍惜,带来“体验的最大化”,旅程的每一刻,似乎都充满着惊奇和美好,你不愿放弃任何一个瞬间,时时刻刻都异常兴奋。
但是,最后你还是得回到牢笼里,倒数着距离下一次旅行还有多少天。
这种时候,你就开始思索,不如彻底摆脱日常生活的牢笼吧。你这才意识到,休假只是让你体会一下异域风情,让大脑多巴胺作用下振奋一会儿,你在陌生国度呆的时间那么短,根本不足以了解那个国家真正的内涵。
于是有一天,你终于下定决心,觉得自己一直寻找的答案,在牢笼里是找不到的。
这个答案在笼外,在一个遥远的地方,你去过一次,感觉很棒。
你决定再去一次,但是这次,你去了,就没那么快回来了。
你寻找的答案一定就在那里,不在眼前的牢笼里。
你来到这个新的国家时,整个人沉浸在喜悦之中。因为你不仅是来到了新的环境里,你更有时间去细细体会这个陌生的文化。
你认识了些新朋友,他们都是本地人,你们一块去市中心吃好吃的,所有你听说过的美食,都有机会一一尝试。
接着,你有了一群新朋友。他们风趣又幽默,不像原来自己认识的人那么沉闷。这些新朋友很了解本地文化,你向他们了解到了很多关于这个国家的风土人情,每次跟他们玩,都给你带来新的体验。
你还见到了一大堆自己没见过的风景。
太爽了。
要是有人问你,“最近怎么样?”,你肯定会毫不犹豫回答:“爽呆呆!生活太美好了!”
但是,既然你要在这里长期生活,总不能没有经济来源吧。跟本地人交流、吃美食、看风景固然好,但是这些让人身心愉悦的活动,跟经济稳定的生活根本没有关系。而且,你的朋友平时也有工作。每天下午在外闲逛,几天还可以,再久一点就无聊了。
所以,你开始找工作
新找的工作和原来的工作性质和内容都差不多。虽然不是很理想,但是能给旅行提供经济支持,也让你摆脱过去的牢笼,所以你也就乐呵呵接受了。
终于万事俱备,现在你能自给自足,能支撑自己的新生活,有了新家,在截然不同的国家,应该会有越来越多美好的回忆。
但是,你发现了一个新的问题。时间的河流,只往一个方向流。
不断向前。
时间的这种线性运动,正好能检验我们做出的“有意义”的决定,是否真的有意义。只有时间能够告诉我们,我们的行动背后,是因为新奇感引起的一时冲动,还是有长久以来的信念作为动力。
如果是旅行,时间的检验结果一般会告诉我们,只是一时的新鲜感在作怪。
等我们在新的国家呆了几周、几个月后,这里新奇的生活体验,又会沦为熟悉的套路。
一开始让你兴奋不已的食物,成了每天餐桌上的日常。
给你展示异国风情的新朋友,也渐渐成了老朋友。你们还总是在同一个地方见面吃饭。
你曾赞叹不已的风景,每天都在上班路上一闪而过。
现有的工作跟家乡的差不了多少。不知道国内的朋友怎么样了,他们可是陪你走过了漫长岁月风风雨雨,不是只认识了几个月,周末喝喝酒的朋友。
不知不觉中,你在异国他乡的生活也开始变得井然有序,这一切都让你觉得熟悉。就像你不久前极力想要逃离的牢笼。
几周过去了,几个月过去了,你渐渐意识到了残酷的现实。
糟糕。
你的周围,又筑起了新的牢笼。
天哪!为什么阴魂不散!这个笼子是缠上你了吗?!
还是说,你要逃到新的地方去?到一个更远的地方,重新开始?或许到新的大陆去?日常生活的牢笼再次禁锢了你,你又重新萌生了逃脱的欲望。
但是,你还没有看到问题的本质。不管你想用什么办法逃出去,都没有用的。你可以逃到全新的环境里去,但是不论你走到那里,都带着一个无法摆脱的牢笼。
心的牢笼。
每当我们痴迷地想去旅行时,我们总想着改变自己所处的外在环境,却全然忽略与自己如影随形的牢笼:我们自己的心。
如果你心绪不宁,不管你到哪里去旅行,原有的痛苦和不安还是会冒出来。新奇的体验或者能暂时让你忘怀,但是不管你最后去了哪里,你的心还是会被这些情绪所笼罩。
你在家乡没有解决的问题,会引起你的不安。不管你到哪里去,它都会跟着你。或许你和家人闹得很僵、你觉得工作毫无意义、觉得自己没有价值、跟伴侣的关系紧张,隐隐觉得自己有抑郁症...这些问题,不是到远方去,就能找到答案。
苏格拉底说得好:“为什么你很惊讶,发现独自出行没有好处?因为不管在远方还是在家乡,你的心里有着同样的牵挂。”
我们常常高估远方的全新经历能给我们带来的快乐,却低估现有生活的意义和价值。虽然旅行可以拓宽你的视野,增加生命体验,但是旅行无法治愈你精神上的不满
重要的不是我们身处何处,而是在某处停留的自己本身。与其通过旅行寻找意义,我们应该在自己身上寻找答案,接纳此刻自己拥有的一切,此刻自己身边实实在在的一切。
我们的日常生活。
与其把日常生活当作一个需要逃离的牢笼,我们必须意识到,这是自己能守住的一切。
如果你把生活当作囚笼里是套路,你会很容易将生活当中的人、事、物都视作理所应当的,不以为意,一切都那么平淡无奇。但是,如果你花点时间,思索一切背后的意义,你就会发现日常生活中许多被自己忽略的美好。有一个强大的方法能帮你发现这些值得自己欣赏的意义,就是学会感恩。
感恩之心能让你在日常生活中也时刻感到惊喜,让你在家乡的路上,也跟走在异国街道上一样兴奋。
有什么可感恩的呢?只要想想,你身体的细胞、神经元、器官是由几十亿个原子构成的,让你有触觉、味觉,可以登山远足、谈笑风生,还能夜观星辰,不是很神奇吗?
只要想想,自己认识、喜爱的每一个人也是由原子构成,他们与你身处在同一个时空,才能与你相知相遇。假如他们早出生一千年、晚出生几百年,你们就无法相遇了。你们的祖先全都孕育了子孙,说明他们足够健康,也有魅力。这么多代,代代相传,才有你和今日亲人朋友同聚一堂的奇迹。这一切同时发生的几率其实很小,仔细想想就会觉得惊奇、甚至感动了。
感恩自己得以存在,并且与身边人同时存在,仍让我们在浩瀚的宇宙中,找到一些意义和目的感。这就会撕开日常生活的另一个口子,让你看到背后无限的精彩。我们无需换个地方生活,此时此刻,值得感恩的事物有很多。
感恩能让你看到笼中事物的美好本质。如果你尝试正念冥想,这些平时一闪而过的感恩念头,就会成为你看待世事的视角,让感恩融入到每天的生活中。我们每天的生活节奏都很相似,做的事情也大同小异,这些琐碎的日常,统统被我们用一个标签,“生活”,概括了。仿佛生活本身就是一大堆麻烦,像是我们穿在身上脱不下来的沉重盔甲,在无法呼吸的同时,也无法意识到自己有什么值得感恩,无法从中得到启发和灵感。
冥想的好处就在于,通过消除我们意识核心里过度僵化的自我意识和神经兮兮的思绪,软化身上的盔甲。让我们在喘气的同时,能保持头脑清醒,心态开放,去接纳日常生活的本质。冥想就是通过让你认真看待、关注和反思自己的生活,让僵化的套路重新变得柔软。
清醒地看待日常生活能够使你的心慢慢平静。不过,我们还常常忽视自身意识的另一个美好的特质。
发现其他人想法中的闪光点
惊奇和探险不只在旅途中能发现,更存在于大量的书里。你无需亲自动身去远方,就能随时通过阅读,去到一个个大相径庭的世界历险。
我喜欢读非虚构的作品,但是只要是好的作品,无论是什么形式,都会让人着迷。每当你读到一本好书,你就是在作者脑中来了一轮深度游。作为普通人,我却一直能通过阅读,了解到古今中外伟人的思想,只用几天或者几周,就汲取到他人长年累月呕心沥血得来的知识。
我可以了解伟大哲学家对意识的探索,我也可以见识历史学家描述的成吉思汗幅员辽阔的蒙古帝国。我还能学习任何自己想学的知识,这些“旅程”我足不出户就能完成。
有时,我们甚至不用阅读,从身边的人的想法中,也能发现很多趣味。我们的好心总是向着陌生人,喜欢八卦,但是亲人和朋友的想法我们有时却满不在乎。
如果我们认真关注自己与他人的关系,就会发现,其实自己对亲近的人的了解十分肤浅。我自己就有亲身体验。许多朋友,你自以为已经很了解,如果你在合适的时机问出合适的问题,他们就会和你分享一些非常有趣的经历和见解。
与朋友分享过去经历是我最大的乐趣之一。每个人都有自己的故事和想法,无论是讲述还是倾听,都对我们的身心健康有益。
虽然旅行能丰富人生经历,拓宽视野,增加我们人生中的体验。但是,在我们不安的时候,远方没有我们要找的答案。如果要让我们的心重新获得平静和喜悦,此时此地才是疗伤和探索最好的地方。
我们要找的答案,跟自己身处的地方是没有关系的。
而不抛弃现在自己拥有的日常,不寻找新日常的关键,就在于接纳现有的这个日常生活的牢笼,无论是它的美还是缺陷,都全心全意地接纳。

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