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Sela老师护肤课堂:长痘=吃辣?脸上长痘跟吃辣真的有关系吗?

2018-2-6  www.ejs.cc  来源:搜狐时尚  

很多姐妹都说辣的吃多了会长痘,特别是火锅之类的辛辣食物更是会刺激脸上的皮肤,这是真的吗?吃辣和长痘之间有直接的关系吗?那为什么有的人吃辣不长痘呢?

‍为什么有些人吃辣不长痘?‍

吃辣长痘这似乎是再常见不过的一个常识。但是这其中真的有什么的必然联系吗? 老师查过资料,回答无非都是中医解释,大体意思就是说辛辣食物容易引起内火,为长痘创造生理条件,从生理学上来说,却是没有依据的。

很多人吃辣之后开始长痘,只是短暂的皮肤不适,要真说是什么问题,可能是血糖的关系呢。要说已经证明的能让你长痘的东西,公认的是糖!不仅是各种糖制品,我们日常生活吃的主食中也有糖,这些成分会直接影响到你的血糖,所以,在吃辣的时候最好就不要配有糖的分东西了,包括水果和饮料,不然问题真的大了。
‍吃辣脸上长痘怎么办?‍
01.刺激油脂分泌

对于油性皮肤的人来说,本身长痘痘的概率更高,因为油性皮肤一般分泌的油脂比较多,吃完辣的之后,会刺激油脂的分泌,过多的油脂得不到及时清洁容易堵塞毛孔,从而导致痘痘的产生。

所以,要想吃辣后不长痘或者是少长痘,必须做好平时的清洁工作,要学会适当的保养皮肤。当然,也不能因为怕长痘而过度的清洁面部,这样更加容易导致皮肤油脂分泌过多,适当地清洁就好。

02.内分泌失调

吃辣之后,人体体内的激素紊乱,达不到平衡,就是平时所说的内分泌失调,这也是引起痘痘增长的原因。为了平衡吃辣后对身体的影响,我们平时应该多喝水排毒,多吃蔬菜水果,达到膳食均衡。保持充足的睡眠对长痘痘也会有所缓解。

03.注意事项

其实每个人吃完辣后长痘痘的程度都不一样,对于吃辣后长痘严重的人还是建议少吃辛辣的食品,多吃清淡的食物,控制自己的饮食,养成良好的习惯,特别是对于处于青春期的人来说,本身体内激素分泌失衡,更要注意少吃辛辣和油性食品。另外,保持心情畅通,作息规律也很重要哦!
‍怎么做才不长痘?‍

那么我们该怎么做才能不长痘痘呢?

1、认真卸妆!彩妆卸不干净会导致毛孔堵塞而长痘痘和闭口哦!所以每天一定要认真卸妆,就算是防晒霜也不要错过。
2、刷酸。但是刷酸需谨慎啊!酸类产品使用不当就会引发更严重的痤疮!这个需要专业指导,姐妹们不要随便尝试哦。
3、睡觉!睡眠少与睡眠不规律对痤疮发病有着举足轻重的影响,所以爱长痘痘的人,尽量要保持足够的睡眠。睡觉!
4、拒绝甜品!甜品才是长痘的元凶!

拒绝长痘小贴士

1、高蛋白低糖的饮食,更有利于痤疮皮损的改善。
2、睡眠长期少于8小时,并长期面对电脑痘痘更严重。
3、女性吸烟和月经不调更易长痘。
4、长痘会遗传!会!遗!传!

好了,今天的Sela老师护肤分享就到这里了,吃辣不一定会长痘,但是长痘了就不要吃辣了哦!


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