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饮食美容法

2012-7-12  www.ejs.cc  来源:互联网  

1.【豆黄美容方】出自《本草纲目》。用黑豆 10 000克蒸熟,铺席上,以蒿(蒿草或稻草)覆之。待上黄(即黑豆变成黄色),取出晒乾,捣末收用。炼猪油与豆末相和为丸,如黄豆大。每日服食100丸,连续食用。功效:润肌肤,益颜色,补脾肾,肥健人。适用于面色萎黄或苍白无华、皮肤干皱粗糙、身体消瘦、食少纳呆等症。忌与猪肉同服,肥胖人禁用。

2.【乌饭美容却老方】出自《本草拾遗》。取南烛茎叶(或用柿叶)捣碎,渍汁浸粳米,九浸九蒸九曝,米粒紧小,黑如瑿珠,袋盛。吃时,用此米做饭,1日2-3次。功效:益颜色,坚筋骨,变白发为黑,却老。适用於有未老先衰、面色衰败、行走无力、早生白发等衰老徵象。此饭为道士常食,其味香甘。

3.【悦泽面容方】出自《肘后方》。用白瓜仁(冬瓜子)150克,桃花120克,白杨皮60克,共研成细末,混匀即成,瓷瓶装备用。饭后开水冲服10克,每日3次。功效:红面色,白皮肤,焕容光。适用于面色枯黄、容颜憔悴或面色晦暗者。若欲面白,加重冬瓜仁;欲面红加重挑花。若无白杨皮可用橘皮代替。

4.【柏实美容方】出自《本草衍义》。于农历八月采柏实,曝晒干后去外粗壳取仁;将仁烘乾研末;另加菊花等分,炼蜜为丸。每服6克,一日3次,渴即饮水。功效:悦泽面容。适用于面容憔悴无华及未老先衰者。患有慢性腹泻者忌服。

5.【面黑令白方】出自《圣济总录》。采取生萝卜,绞取汁水。每日饮生萝卜汁数杯,连服数月始效。若不欲服生萝卜计者,可常用萝卜做菜食。功效:使面白净细腻。适用于面黑不白、皮肤粗糙者。

6.【美容散】出自《年希尧集验良方》。冬瓜仁500克,用双层纱布袋盛,扎紧袋口,投入沸水中,浸泡约5~10分钟,取出晒乾后,再投入沸水,再晒乾。如此浸晒3次。再将浸晒过的冬瓜仁泡入白酒1000克中,浸泡两昼夜后,捞起晒乾,研成细粉末。每天早晚各服1次,每次6克,开水冲服。功效:悦泽面容,光洁皮肤。适用于面色半黄、皮肤粗糙者。

7.【姜乳蒸饼】出自《东坡养生集》。取生姜500克(但不用子姜),面粉适量。将生姜捣碎,绞取汁水,盛入瓷盆中,澄去上层黄清液,取下层白而浓者,阴乾,刮取其粉,名为"姜乳"。每日用姜乳粉适量与面粉拌和,做成饼,蒸熟,空腹食一二个饼。功效:美容,驻颜,不老。适用於脾虚肾亏未老先衰者;壮年食用,老仍保持壮容红颜。

8.【容颜不老方】出自《奇效良方》。生姜600克,大枣300克,白盐75克,丁香、沈香各18克,茴香150克。将以上六味药共捣为粗末,和匀备用。每日清晨煎服或开水泡服,每次10~15克。功效:调气血,滋皮肤,葆春容。适用於人老色衰、容颜憔悴。

9.【菊花延龄育】出自《慈禧光绪医方选议》。将鲜菊花瓣用水熬透,去掉药渣再熬,熬至浓汁即止。然后兑入少量炼过的白蜜收膏即成。每次服用12~15克,白开水冲服。功效:润泽肌肤,令容颜不衰,人长寿。适用于容颜衰老、肌肤不泽。

10.【杏霜汤】出自《太平惠民和剂局方》。方用粟米100克,盐60克,杏仁60克,甘草60克。先将粟米、盐、甘草分别用火炒;杏仁去皮用麸炒。然后将上面的四味共同研成细末,密闭贮存。每次服用3克,白开水送下。可经常随意服用。功效:红润面颊,细腻肌肤。适用於皮肤粗糙,并可防治面疮。

11.【补肾地黄酒】出自《养老奉亲书》。生地黄500克,切。大豆4 000克,熬之。生牛蒡根2 000克,切。上药以绢袋盛之,以酒6 600毫升浸之五六日。随意空腹服,常服尤佳。功效:除面皯,润皮毛,益气力,补虚乏。适用於皮肤面皯,亦适用于老人筋挛骨痛。

12.【服食胡桃法】出自《食疗本草》。食胡桃肉。初日来服1颗,每5日加1颗,至20颗止,周而复始。功效:令人肥健,润肌,黑发,调血。适用於肌肤不泽、头发早白。

13.【美容保健膏】 出自《医方集解》。蜂蜜200克,核桃仁60克(最好用新鲜的),黑芝麻60克(文火炒酥),花生仁25克,红枣25克,桑椹12克,杏仁12克,柏子12克,松子12克,枸杞6克。以上核桃仁、红枣、黑芝麻、花生仁分别用研盅快速低温碾细,杏仁、松子、柏子、枸杞、桑棋用水煮熟,晾乾,在陶皿中研细。然后把各药细末混合在一起,用蜂蜜调匀成膏状,盛於可密封的陶器或玻璃器皿中。食用时,调牛奶或豆浆,夏天可加入兰草、蕃茄汁,冬天可加橙橘汁。每日早晚各两匙,饭后食用。功效:养颜润肤,养血乌发。适用於气血不足之皮肤枯涩无华者。

14.【甘菊散】出自《百草从新》。用单味甘菊:三月采菊苗,六月采菊叶,九月采菊花,十二月采菊根茎,阴乾为细末。每日服6克,早晚白开水冲服。功效:疏风清热,泽肤轻身,乌发。

15.【延寿酒】出自《增补寿世保元》。上等烧酒 1坛,龙眼(去壳)500克,桂花200克,白糖400克。将龙眼、桂花、白糖入酒,封固经年,愈久愈佳。服用时将酒坛打开,其味清美香甜,每随量饮用,但不可过醉。每饮后将坛封固,以保持香美。功效:安神定志,甯心悦颜香口。适用於心血虚所致心悸怔忡、面色无华。

16.【枸杞膏】出自《增补寿世保元》。甘枸杞子500克,放砂罐内,入水煎十余沸,用细绢罗滤过,将渣再入水熬,如此3次,去渣不用,将汁再滤入砂罐内,慢火再熬成膏,入瓷器内。早晚用酒调服,不分男女均可眼用。功效:生精,补元气,益荣卫。生血悦颜色。适用於精血亏少之面容焦枯无华者。

17.【扶桑至宝丹】出自《寿世保元》。采嫩桑叶(须择家园中嫩而存树者),洗以长流之水,摘去其蒂,曝于日中,以干为度。同巨胜子研为细末,炼蜜为丸,如梧桐子大小,日服2次,约百丸,白开水下。功效:补精添髓,乌发明目。适用於老年人精血亏少之发白、皮肤粗糙者。

18.【杞四膏】出自《摄生秘旨》。枸杞子(去蒂)与龙眼肉各2 500克。此两味为一处,用新汲长流水25升,以砂锅桑柴火慢慢熬之,渐渐加水,至杞圆无味,方去滓,再慢火熬成膏,取起,瓷罐收贮。功效:安神养血,滋阴壮阳,益智,强筋骨,泽肌肤,驻颜色。适用于血虚面色无华、肌肤不泽者。

19.【红颜酒】出自《万病回春》。胡桃仁(泡去皮)200克,小红枣200克,白蜜200克,酥油100克,杏仁(泡去皮尖,煮四五沸晒乾)50克。先将白蜜、酥油溶於一坛烧酒内,随之将另三味食物入酒内浸三七日。每早服二三杯。功效:补肾润肺,健脾红颜。适用于元气不足之容颜无华者。

20.【隋炀帝后宫面白散】出自《医心方》。用橘皮三份,白瓜子三份,桃花四份。三物捣筛为散。食后酒服1克。功效:活血祛瘀,令身面均日。适用于终日於室内,少有户外活动者美容。

21.【桑耳黑斑方】出自《摘玄方》。将桑耳焙乾研为细末。每食后热汤送服3克,连服一个月可使黑斑消退。功效:去面部黑斑、黄褐斑。适用於面部有老年斑、黑褐斑者。

22.【干柿去斑方】出自《普济方》。取干柿子,日日食之,久服方有疗效。功效:润心肺,去面黯。适用於面部黑斑、黑子。

23.【冬瓜膏】出自《御药院方》。冬瓜 1个,用竹刀去青皮,切作片子。酒1500毫升、水1000毫升同煮烂,用竹绵擦去滓,再以纱布过滤,熬成膏。入蜜500克,再熬至稀稠得所。 以新绵再滤过,盛於瓷器内。用时取栗子大,用津液调涂面上,用手擦。功效:使面黑变白。适用於颜面不洁、有黑斑或黄褐斑者。

24.【天葵美容脂】出自《图经本草》。取天葵籽蒸过,烈日中曝干,去皮,取仁细研,和白蜜涂面。功效:使面鲜华玉泽。适用于面色无华、不光洁者。

25.【鸡血桃花】出自《圣济总录》。农历三月三日来桃花,阴乾,瓷瓶收藏;农历七月七日采集鸡血,与挑花末拌和,涂面上,三二日后脱下,则面色红润光华。功效:令面光华。适用於面容憔悴者。

26.【白肌方】出自《集验良方》。用鸽蛋5枚,其抗粉(富强粉)30克。取鸽蛋清调真杭粉如脂膏状(或将鸽蛋清调入雪花膏、香脂中),瓷瓶装,密封备用。用白肌膏少许,每日擦部,忌风沙。功效:白嫩面部皮肤。适用於皮肤粗糙、面色枯黄苍老者。

27.【杏仁鸡白涂面方】出自《食疗本草》。将杏仁去皮捣成泥状,与鸡子白(鸡蛋清)调匀。每晚睡前涂面,晨起以白酒洗去,天天如是,直至黑斑消退、面光洁为止。功效:治面去斑。适用于面部黑褐斑及面色暗黑无华者。

28.【李核鸡白涂面方】出自《海上方》。用李子核仁去皮,研细末,以鸡子白和成稀糊状。每夜入睡前涂面,次日晨起洗去。功效:去黑斑,美容颜。适用于女人面部黑褐斑、妊娠蝴蝶斑等。涂用之日忌风沙吹面。

29.【蜂蜜化斑方】出自《备急千金翼方》。以蜜涂面。功效:养肤化斑。适用于面部皮肤枯焦、黄褐斑。

30.【桃花白芷酒】出自《浙江中医杂志》1986年第2期。农历三月三日或清明前后,采集东南方向枝条上含苞初放不久的桃花250克,另取白芷30克,白酒1000毫升。等分装入两个瓶中,密封勿令泄气,一个月后可取用。每日早晚或单在晚上,饮桃花白芷酒10~20毫升,同时倒少许於手掌中,两手对擦,待手热后,来回揉擦面部患处。一处使用30~60天后,黑斑渐消,面部自然变为白净红润。功效:润肤消斑。适用于黄褐班、黑斑。

31.【醋浸白术方】出自《肘后备急方》。用米醋(白醋)浸白术,7天后用浸泡过白术的醋擦有雀斑的面部。坚持天天擦拭,日久可退雀斑。功效:消斑洁面。适用於面部雀斑、黑斑。

32.【芫荽汤】出自《本草纲目》。用芫荽煎汤日日洗面。日久方有效。功效:去黑子,消雀斑。适用於面部黑子、雀斑。

33.【樱桃洗面剂】出自《本草纲目》。用樱桃技研末,同紫浮萍、牙皂、白梅肉研和,日用洗面,久则奏效。功效:美面色,消雀斑。适用於面部雀斑、黑斑、褐色斑等。

34.【茯苓敷面剂】出自《姚僧坦集验方》。将白茯苓研成极细末,用白蜂蜜调成膏状,每夜用以敷面,晨起则洗去。功效:去面黯,消雀斑。适用于面色暗黑、色素沈著斑、雀斑。

35.【桃花瓜子蜜】出自《太平圣惠方》。用桃花阴乾研末,冬瓜仁研末,两者等份,调蜂蜜适量,每夜敷面,有黑痣处则点之。功效:去雀斑、黑痣、黑斑。适用於面部雀斑、黑斑、黑痣。

36.【乌梅点痣方】出自《名医别录》。用乌梅肉烧灰存性,加轻粉少许,香油调,点痣或涂恶肉。功效:去黑痣,蚀恶肉。适用于有青黑痣、恶肉者。

37.【芝麻稭灰浆】出自《本草纲目》。将芝麻稭烧成灰,用麻油调和成稠浆,用以点在痣或恶肉上。或用黑芝麻花阴乾为未,以黑芝麻油调成浆糊状,用以点痣,涂在恶肉、肉丁(疣赘)上。功效:去黑痣,腐恶肉。适用于有黑痣、恶肉者。

38.【天葵苡仁粥】出自《中医杂志》1985年第5期。取紫背天葵草鲜品50克(乾品15克),苡仁30克,用淘米水煎煮半小时成苡米粥即成。内服半小碗(紫背天葵草拣出,勿食);同时取热汁适量擦洗患处。隔日1剂,分3次服完。功效:解热毒,消粉刺。适用於面部痤疮。

39.【杏桃花洗剂】出自《圣济总录》。取杏花、桃花各2000克,用河水(矿泉水更好)浸泡7日。用浸液洗面三七遍。功效:去面黑斑,除粉刺。适用於痤疮及痤疮所致的黑褐。

40.【普济澡豆方】出自《普济方》。取李花、梨花、葵花、白莲花、红莲花、旋覆花、秦椒各180克,桃花、木瓜花、沈香、青木香、钟乳粉各90克,珍珠、玉屑各60克,水蜀花60克,大豆末210克,共为细末,装入瓷瓶中备用。每日用适量溶入热水洗面。功效:除粉刺,去黑斑。连用百日其面"光洁如玉"。适用于粉刺及黑褐斑等。

41.【食醋搽剂】出自《中医杂志》1985年第10期。取米醋200毫升,加热浓缩至100毫升即成。每天用此浓缩食醋外搽疣赘,直到治愈。功效:除疣。适用于青年扁平疣。有人曾用此法治疗27例扁平疣,痊愈14例,无副作用。
42.【大蒜疗法】出自《中医杂志》1985年第3期。将大蒜(紫皮独头蒜较佳)1~2瓣,捣成糊状备用。先用胶布将寻常疣根基部皮肤粘贴遮盖,再用质量分数为75%的酒精消毒疣体,用无菌剪刀剪破疣的头部,以见血为好,随即用适量蒜泥贴敷疣体及破损处,然后用胶布包盖。一般4~5天,疣体即可脱落。不愈者,可再治一次。如怕剪破疣体,可用切开的瓣蒜涂搽疣体,每日6~8次,一般20多天疣体可自行脱落。功效:除疣(适用於寻常疣)。有人曾用此法治疗寻常疣100余例,均获佳效。

43.【马齿苋汤】出自《太平圣惠方》。用鲜马齿苋60克煎汤,洗瘢痕处,日洗2次,直到瘢痕消除。功效:消除瘢痕。适用於身面瘢痕。

44.【银杏酒精】 出自《医林集要》。银杏(白果)3枚去外壳,酒浮精少许,同杵烂如泥状,每夜涂鼻及红斑处,晨起洗去。功效:消毒杀虫。适用酒糟鼻、毛囊虫皮炎。

45.【栗蜜面膏】出自《唐本草》。用板栗壳内薄皮,捣研为细末,与白蜜调和成膏状,夜夜涂擦颜面。功效:去皱纹,光颜面。适用于面色憔悴、皱纹满布者。

46.【银杏面浆】出自《本草纲目》。用银杏(去外壳)嚼浆,或研杵取银杏浆。用浆涂面部,久则生效。功效:消红斑,退黑点,去皱纹。适用于酒糟鼻、面部黑褐斑点、皱纹。

47.【急面皮方】 出自《备急千金翼方》。用大猪蹄1具,水2000毫升,清浆水(清米汤)1000毫升,釜中煎成胶以洗面。又和澡豆,夜涂面,晨用浆水洗,令面皮急(增强皮肤弹性,面部不会外皮肤松弛而形成皱纹)。功效:展平皱纹。适用於面部皮肤衰老。

48.【治手足皴裂血出疼痛方】出自《备急千金翼方》。取猪胰放热酒中,洗手足。功效:润肤活血。适用於手足皴裂、出血疼痛。

49.【唐宫迎蝶粉】出自《事林广记》。取粟米500克,淘洗(多次换水),倒入瓷钵中,使水高出米1厘米,浸泡后用细纱布滤出水,然后再用纱布盖住钵口,晒乾后取出粟米研成细粉,将香花 250克放於粉上,密闭 24小时,去花,封严,备用。功效:嫩面,去皱,香肤。适用於面粗、面部皱纹。

50.【猪蹄膏】出自《儒门事亲》。猪蹄1对,鸭梨2个,白芷、黑豆(去皮)、瓜萎、白及、白蔹、零陵香、藿香各30克。将猪蹄刮去黑毛,去骨洗净,切成薄片,慢火熬成膏,过罗,放入锅内,加蜂蜜200克。将梨细切,余药捣粉,共放入膏中,再熬至滴水不散即成,用细罗过滤,装瓶备用。睡前洗面后搽用,次日早晨用浆水洗面。功效:去皱嫩面。适用於面部皱纹。

51.【治面上暴生皯方】出自《姚僧坦集验方》。将生杏仁(去皮)捣烂,用鸡蛋清调和成膏状,睡前洗面后以之涂面,次晨洗去。功效:增白,退斑,去皱。适用於面晦、雀斑、面皱。

52.【杏仁粉】出自《清太医院配方》。用杏仁300克,茯苓60克,莲子60克,白米粉3 000克,白糖300克,共研细粉。外用洗脸,每日早晚各1次,每次10~15克。功效:增白玉容。适用于面部有斑、黑痣。要坚持使用较长时间方可显效。

53.【桃仁洗面方】出自《外台秘要》。桃仁1000克,去皮。用粳米饭浆水研之令细,以浆水捣取汁,令桃仁尽即休。微温用,洗面时常用极妙。功效:去风,令面光润。适用於面部肌肤不润。

54.【治面皯方】出自《普济方》。桂心、生姜末各适量,以蜜和,敷面。功效:除面皯。适用於面皯。

55.【玉肌方】出自《本草从新》。洗面或洗澡时,在面盆或浴盆中放入桔皮少许,或放入桔皮汁液少许。功效:润泽肌肤。适用於皮肤粗糙者,久用可使皮肤变得白腻细嫩。

56.【白面方】出自《备急千金要方》。将牡蛎150克,冬瓜根100克共研成粉末状,再用白蜜调和成糊状即成。用时先以清水洗净皮肤,然后以此膏涂面,保留一段时间后再用温水洗去。功效:滋润肌肤,白面。适用于肌肤粗糙色黑者。如能避免过度风吹日晒;则效果更佳。

57.【玉肌散】出自《年希尧集验良方》。绿豆粉250克,滑石粉30克,白芷30克,白附子15克。以上四味共研细末。每晚睡前洗净面部,拭干,以末敷之,晨起洗去。功效:驱风,止痒,除斑。适用於雀斑、酒刺、白屑风、皮肤痒等症。

58.【润肌膏】出自《医宗金鉴》。香油120克,奶酥油120克,当归15克,紫草3克。将当归、紫草入二油内,浸2日,文火炸焦去渣,加黄蜡15克溶化尽,用布滤倾碗内,不时用柳枝搅令成膏。每用少许,日擦2次。功效:和血通脉,润肌。适用于白屑风、肌肤燥裂者。

59.【面上皱裂方】出自《援生四书》。挑仁适量研为末,合猪脂,熬数次。夜臣涂之。功效:活血润肤,防皱防裂。适用於面部有皱裂。

60.【如玉丹】出自《援生四书》。杏仁50克,花粉50克,枣肉10枚,胰子3具。共捣如泥,以好酒四盏,浸於瓷器中。润手。功效:滋润皮肤,悦白去皱,防裂。适用於手裂。
61.【太平手膏方】出自《太平圣惠方》。瓜蒌瓤100克,杏仁50克,蜂蜜适量。杏仁汤浸去皮,瓜蒌瓤同研如膏,以蜜调令稀调适度。每夜睡前涂手。功效:嫩手悦白,防皲。适用於手部皮肤粗糙、皲裂。


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